身心齐臻 圆梦高考

身心齐臻 圆梦高考

2021年5月17日星期一

      随着庄严肃穆的国歌声响起，初升的骄阳下，乐达全体师生迎来了本学年最后一次升旗仪式，暨考前“凝心聚力 圆梦高考”专题报告会。本次活动主旨是引导同学们以正确心态迎接高考前20余天的冲刺学习，同时，乐达高复共建学校---合肥168中学心理学专家肖玉浩老师亲临会场，用科学的方法调适同学们高考前紧张、焦虑的心理状态。

      报告会上，先由文一班的班长李灿灿同学给大家做演讲，主题是：“秉持积极心态 成就高考梦想”。灿灿同学情真意切，分享了自己的心态调整的步骤：1.有计划的复习；2. 每天以高考的心态做试卷；

3. 抓住最佳记忆时间；4. 增强信心。同学之间的交流和分享比老师们的苦口婆心有时候更加行之有效，也希望同学们都像灿灿同学一样，调整心态，有计划有目标的复习，最后关键的20天，希望你们保持乐观的心态，豁达的精神，坦然面对各种考试，带着自信的微笑走进考场。

     如果说灿灿同学给我们带来的是一场交心的经验交流，接下来合肥168中学的肖玉浩老师给我们带来的便是一场生动活泼又不失主旨的心灵盛宴。

首先，主持人刘兵主任热情介绍了肖玉浩老师：合肥一六八中学心理教师，政教处副主任、学生发展指导中心负责人，合肥学院必修课程特聘授课教师。东北师范大学心理学硕士，二级心理咨询师、三级婚姻家庭咨询师。社会兼职中国心理学会会员，安徽省心理咨询师协会理事，合肥市心理健康教育教学委员会理事等。

      接下来专家隆重登场。肖老师开场就带同学们来玩了一场收放自如的小游戏。阳光下，同学们向阳而生，年轻的脸上有自信的轻松的笑容。游戏不是以自我为中心，而是要有自己的搭档，合作共赢，还要反应迅速加上注意力集中，这不正是同学们在平时学习和考试中要体现出来的心理品质吗？看，大家笑得多灿烂。接着，肖老师请各班班长上台，就各班的口号来玩游戏，强调一个班级的凝聚力和领头人的重要性。然后请班长们带领自己本班同学一起来玩这个游戏，一字一鼓掌，节奏把握好，看哪个班能在最短时间，快速而整齐的喊出口号并鼓掌。通过这一游戏，同学们能明显感受到，一个班级有领头的带节奏的同学，那么完成度和完成质量是非常高的，班级总体配合极好。就如同班级学习一样，有同学领头学习，一直积极开朗，那么一个班的风气也就清朗了，大家便能达到win-win的局面，反之，如果有那么几个人总在怨天尤人，消极生活，那么，班级总体也会受到极大影响。幸而我们同学们都完成的极好，此处应有掌声。

      肖老师以“凝心聚力 圆梦高考”为切入点，从知识实力、考试心理、考试技能三方面指导如何正确迎战高考，肖老师诙谐幽默的语言，生动翔实的典型案例，列举了临考学生面临的问题和处理学生心理问题的独到见解，深入浅出地分析了学生高考前心理过度紧张的原因，介绍了简单实用的消除考前心理焦虑的一些减压应对策略。

       最后，李洪流校长对肖老师的精彩演说表达了真诚的感谢，并送给全体同学三句箴言：1、“极难只是一段路”，要求同学们，正确认识困难，正确面对困难，保持积极心态战胜困难；2、“行百里者半九十”，告诉同学们越接近成功越困难，因此要更加努力，坚持到底就是胜利；3、“一个人若是没有热情，他将一事无成，而热情的基点正是责任心”，要求全体同学要有担当敢承重，以饱满的热情冲刺高考，创造佳绩。

      十年寒窗丰羽翼、今朝搏击翱长空。2021高考乐达必胜，2021高考你们必创辉煌！

（撰稿人：阮芳芳 特约报道人：阮芳芳 审核人：李洪流）